Fußball wird oft als „das schöne Spiel“ bezeichnet, aber bevor man es schön spielen kann, muss man die grundlegenden Fußballfähigkeiten beherrschen. Und es ist wichtig zu wissen, dass Anfänger die Grundlagen des Fußballs lernen sollten, bevor sie ausgefallene Tricks oder Bewegungen ausprobieren, die die Profis machen. Sonst sind sie am Ende vielleicht frustriert und verlieren das Interesse am Spiel.
Das Spiel wird oft genutzt, um jungen Kindern Teamwork und Wettbewerb beizubringen und die Grundlagen für ein gesundes, aktives Leben zu schaffen. Das ist zwar ein guter Anfang, aber je jünger die Kinder sind, wenn sie lernen, wie man das Spiel richtig spielt, desto besser ist ihre Grundlage für eine lange Fußballkarriere.
Aber eigentlich kannst du das Fußballspielen in jedem Alter lernen!
Im Folgenden findest du 4 grundlegende Fußballfertigkeiten und –grundlagen
1. Passspiel
Das Passspiel ist die erste Grundvoraussetzung, denn Fußball ist ein Mannschaftssport.
Mit einem präzisen Passspiel kannst du den Ball von einem Spieler zu einem Mannschaftskameraden bringen. Das ist deshalb so wichtig, weil du den Ball schneller und mit weniger Aufwand über das Feld bewegen kannst als beim Dribbeln.
Ich habe einmal einen Trainer sagen hören,
„Du wirst nie schneller dribbeln können, als der Fußball weitergegeben werden kann.“
Das ist sehr wichtig zu wissen, denn Dribbeln ist eine Fähigkeit für Einzelpersonen, während Fußball ein Mannschaftssport ist.
Um effektiv zu passen, ist es wichtig, dass Anfänger und Jugendspieler lernen, wo ihre Mitspieler sind, indem sie den Kopf oben halten und sich umschauen. Für den Spieler, der den Ball nicht hat, ist es wichtig, zu kommunizieren. Es ist genauso wichtig, nach dem Ball zu rufen und deinem Mitspieler mitzuteilen, wo du bist, wie den Kopf hochzuhalten.
Es gibt viele Techniken für einen Pass, aber die grundlegendste ist der Pass mit der Innenseite des Fußes. Das gibt dem Spieler die meiste Kontrolle und Genauigkeit.
Um einen Pass mit der Innenseite des Fußes zu spielen, befolge diese Schritte:
- Benutze die Innenseite deines Fußes
- Setze deinen nicht kickenden Fuß neben dem Ball auf den Boden.
- Ziehe den Ball ganz durch, wenn du ihn berührst.
2. Dribbeln
Beim Dribbeln geht es um Ballkontrolle und es gehört auch zu den grundlegenden Fußballfertigkeiten. Passspiel und Dribbling sind die beiden Möglichkeiten, wie ein Spieler den Ball auf dem Feld bewegen kann. Wie ich bereits erwähnt habe, ist das Dribbeln eine individuelle Fähigkeit.
Normalerweise kannst du am schnellsten dribbeln, wenn du einen offenen Raum vor dir hast. Es wird auch benutzt, um an anderen Spielern vorbeizukommen und den Ball weiterzuspielen.
Neue Spielerinnen und Spieler sollten mit der Innenseite ihres Fußes beginnen. Wenn sie sich mit dem Ball wohler fühlen und schneller werden, kann die Oberseite des Fußes angenehmer sein. Das Ziel ist es, den Ball nah am Körper zu halten, um schnell entscheiden zu können, ob du einen Pass spielst, die Richtung wechselst oder auf das Tor schießt. Wenn die Spieler erfahrener werden, können sie trainieren, mehr Teile ihres Fußes zum Dribbeln zu benutzen.
3. Den Ball annehmen/empfangen
Die Ballannahme oder das Fangen des Balls sind wichtige Fähigkeiten im Fußball, denn wenn du den Ball nicht klären und unter Kontrolle bringen kannst, verlierst du ihn, bevor du die Möglichkeit hast, etwas mit dem Ball zu machen. Die Ballannahme sollte in Koordination mit dem Passen geübt werden.
- Ein Spieler muss den Knöchel drehen, als ob er oder sie den Ball abgeben würde.
- Dann federt er den Ball mit gebeugtem Knie ab, sodass er vor ihm liegen bleibt.
- Dann kann er entweder dribbeln oder den Ball weitergeben.
Es ist wichtig, dass Anfänger und Jugendspieler diese Fertigkeit beherrschen, bevor sie zu anspruchsvolleren Bällen, wie z. B. Bällen in der Luft, übergehen.
4. Den Ball schießen
Wie der große Cruyff einst sagte.
„Du kannst keine Tore schießen, wenn du nicht schießt„
-Johan Cruyff
Das Fußballspiel wird durch Tore gewonnen, und wenn du nie schießt, kannst du keine Tore schießen und gewinnen. Gewinnen ist nicht alles, aber es ist irgendwie der Sinn des Spiels.
Als Fußballneuling ist es wichtig, mit der grundlegendsten Schusstechnik zu beginnen. Es geht nicht nur um Kraft, sondern auch um Kontrolle und Genauigkeit.
- Wenn du dich dem Ball näherst, stellst du zunächst den Standfuß (der nicht schießt) neben den Ball, sodass deine Zehen in Richtung Tor zeigen.
- Achte darauf, dass du genug Abstand zum Ball hast, damit du den Ball mit dem schießenden Fuß anschlagen kannst.
- Halte deine Augen auf den Ball gerichtet
- Schlage den Ball dann mit der Oberseite deines Fußballschuhs und in der Mitte des Balls.
5. Bewegung abseits des Balles *(Bonus Skill)*
Die letzte Fähigkeit in unserer Liste wird oft als etwas fortgeschrittener angesehen als die anderen grundlegenden Fußballfähigkeiten, aber sie ist auch entscheidend für das Verständnis des Fußballspiels.
Es geht um die Bewegung abseits des Balles oder die Bewegung, wenn du den Ball nicht hast. Ich bin sicher, dass ihr euch alle noch an die Bambinizeit erinnern könnt, als alle Spieler hinter dem Ball hergerannt sind. Das passiert typischerweise bei jungen Kindern im Jugendfußball. Die Kinder schwärmen um den Ball herum und wo immer er hinfliegt, tun es auch alle anderen Kinder. Das bedeutet in der Regel, dass es nicht viel Passspiel oder gar Dribblings gibt. Meistens wird nur gegen den Ball getreten. Je eher Jugendspieler lernen, sich zu verteilen und den Ball auf dem Feld zu bewegen, desto mehr können sie zum Spiel beitragen.
Wie man sich vom Ball wegbewegt
Wenn ein Spieler nicht im Ballbesitz ist, sollte er sich in den freien Raum bewegen. Das gibt dem Spieler mit dem Ball die Möglichkeit, einen Pass zu spielen und den Ball schnell in Sicherheit vor dem Gegner zu bringen. Wenn die andere Mannschaft dann zum Ball schwärmt, sollte der nächste Pass zu einem anderen Spieler gehen, der in einen anderen freien Raum gelaufen ist. So wird die andere Mannschaft das ganze Spiel über im Kreis laufen.
Fazit
Wie bei allem anderen auch gilt: Übung macht den Meister, und diese Fähigkeiten helfen dabei, eine solide Grundlage zu schaffen.
Um noch einmal Cruyff zu zitieren.
„Fußball ist einfach, aber es ist schwierig, einfach zu spielen.„
Johan Cruyff
Es ist wichtig, dass du als Anfänger oder dein Kind die Grundlagen des Fußballs beherrscht, bevor du versuchst, wie die Profis zu spielen. Das wird dazu beitragen, dass du das Spiel einfach spielen kannst.
Ein guter Trainer kann dir die Grundlagen des Fußballs beibringen, aber du kannst auch viel von Gleichaltrigen und bei einem guten Fußballspiel lernen.
